Fitnessaufsteller "Rückentraining"

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Fitnessaufsteller "Rückentraining"

Aufsteller mit vielen Übungen und Ratschlägen

Schlechte Körperhaltung, Stress, Ängste und Termindruck können Ursachen von Rücken- und Nackenschmerzen sein. Kein Grund zur Verzweiflung! Die Zauberformel heißt „Bewegung“. Neben Rückentrainer-Workouts werden Pilates-Übungen für die Beweglichkeit der Wirbelsäule und die Kräftigung der Rückenmuskulatur vorgestellt. Ausgewählte Yoga-Flows führen zu mehr Gelassenheit und Entspannung.

Das praktische Aufstellbuch zeigt Ihnen Wege, wie Sie Rückenproblemen vorbeugen und Rückenschmerzen bekämpfen. Rückenschmerz war gestern!

Pappaufsteller mit Hardcover und Spiralbindung, 15 x 20 cm, 112 Seiten

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LINGEN Verlag


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HELMUT LINGEN Verlag GmbH
Brügelmannstr. 3
50679 Köln

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